股関節って柔らかい方がいいの？
2022/04/18
こんにちは！
今治の健康美トレーナーの佐光です(^^)/
皆さん、股関節は柔らかい方がいいって
思っていませんか？(*´Д｀)
確かにそうなんですが…
柔らかすぎるのも
良くないんです_(._.)_
柔らかくていいのには
条件があるんです。
それは
『どんな関節の角度でも
支える力があること』
例えば、
ヨガの先生
こんなポーズを楽々とできたり
股関節はすさまじく柔らかい！
ですよね！
一般の方がチャレンジすると
ブチっと筋肉が切れてしまったり
痛めてしまうこと間違いなし(;´Д｀)
でもヨガの先生は
ただ体が柔らかいのではなく
足を高く上げた状態でも
関節を支えられる筋肉が
あるから怪我をしないんです！
関節を内側で安定させる
筋力があるかどうか
ここが重要になってきます！
女性に多いのですが、
股関節はとっても柔らかい
けれど
■腰が痛い
■肩こりがある
■足がパンパンに張る
など(*´Д｀)
股関節が柔らかいだけで
関節を支える筋力がなく
逆にほかの場所に痛みや
不調が出てしまう
ということは少なくありません！
股関節の柔らかさに自信がある方
もし不調があるとしたら・・・
要注意かもしれませんよ(´◉◞౪◟◉)