今治のパーソナルトレーニングジム-SACO GYM（サコジム）

姿勢と動きのチェック

カラダの各部位が適切な位置を保てているか。各関節が適切な動き方、筋力や柔軟性を要しているか。など詳しくチェックすることで、悩みや不調を引き起こしている原因を特定します。

トレーニングプログラム

・美しいボディラインを目指したい。

・スポーツの動作スキルを向上させたい。

・カラダの不調や姿勢を改善したい。

あらゆる目的において共通してまず行うべきことは、人間としての『理にかなった筋肉、関節の動き』を習得することです。

『理にかなった筋肉、関節の動き』を確実に習得しつつ、各目的に合わせたトレーニング行うことで目標達成へ導きます。

セルフトレーニング

ご自宅で行える簡単なセルフトレーニングをお伝えします。

トレーニングの効果を維持、定着させるには『回数×頻度』が重要です。

SACOGYMでのトレーニングに加え、セルフトレーニングを行うことで更なる効果を得ることが可能になります。