トレーニングとコースの紹介

スタンダードコース

《自身の体重負荷、フィットネスツールを利用した種目を中心に行います》

◆重りを使ったトレーニングよりマット上でのトレーニングが好きな方におすすめ‼

◆自体重で様々なトレーニングを行い、カラダを整えることで 『カラダの不調、姿勢改善やシェイプアップなど幅広く効果的です』

◆体組成測定が月1回無料で受けられます。 ※差額分をお支払いいただくことで、アドバンスコースを受講できます。

アドバンスコース

《スタンダードコースの種目に加え、マシントレーニングを効果的に取り入れます》

◆マット上でのトレーニングに加え、適度な負荷をかけるトレーニングが好きな方におすすめ‼

◆カラダを整えた後に、外部からの負荷をカラダに与えることで 『更なる代謝能力、筋力の向上や、メリハリのあるカラダを作ります』

◆体組成測定が月2回無料で受けられます。

パーソナルストレッチ

《専門のトレーナーが硬まった筋肉を気持ちよくストレッチします》

◆こんな方におすすめ!

・ストレッチが苦手で続かない。

・カラダが硬すぎて自分で伸ばせない。

・じっくり筋肉を伸ばしてリラックスしたい。

※受講希望の方はご予約の上、窓口にてお支払い下さい。

出張トレーニング

◆ご自宅や職場などに直接お伺いして、トレーニングを指導します。

※今治市内、要相談

体組成測定