健康寿命について

2026/08/18

愛媛県今治市のパーソナルトレーナー佐光です。

最近よく聞く【健康寿命】

※介護や支援を必要とせず、自分らしく過ごせる期間（ＷＨＯ提唱）

最新の厚生労働省の発表によると

〇健康寿命　男性：72.57歳　女性：75.45歳

〇平均寿命　男性：81.05歳　女性：87.09歳

健康上の問題を抱えて日常生活が制限される期間

男性は約9年、女性は約12年あります。

まだ若いから大丈夫！！

でなはく、今のうちから適度な運動。

取り入れて生活してみて下さい。

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