美しいお尻は骨から作る！
2022/05/25
こんにちは！
今治の健康美トレーナー佐光です(^^)/
ここ何年か美尻ブームたるのもが
日本にやってきましたね(*´з`)
お客様からも
『ヒップアップしたい』
『お尻をキレイな形にしたい』
などご相談をいただくことも増えました。
”美尻”トレーニングといえば
お尻の筋肉を鍛える！！
というイメージですよね。
残念ながら、いくら筋肉を鍛えても
ヒップアップしたり
形が整うことはありません( ﾟДﾟ)
もし目的が大きなお尻を作りたい！
であればしっかり鍛える必要がありますが。。
そもそも筋肉って骨格に付着してますよね？
その骨格が歪んだり、美しい状態でないと
筋肉も弛み、ボディラインも崩れます。
なので、まずすべきことは
筋肉を鍛えるのではなくて
骨格（姿勢）を整えること。
骨格が整って美しい状態だと
歩くだけでヒップアップし
お尻の形もキレイになります。
逆に骨格が崩れた状態で
歩いたり鍛えてると。。( ﾟДﾟ)ｺﾜｲ
とはいえ、、
なかなか骨格を整えるのって
どうすればいいのか難しいですよね。
SACOGYMでは
ゴリゴリ鍛えるのではなく
まず姿勢や動きをチェックして
骨格が崩れている原因を特定します。
そして修正エクササイズを行ったのち
目的に合わせたベストな種目を提供します。
・スタイルが崩れていて悩んでいる
・自己流のトレーニングで効果が表れない
・カラダの不調が気になる
などなど幅広く対応させていただきます。
気になる方は気軽にご連絡ください(*^^)v
それではまた♪