身体にメリハリがない。。
2022/06/21
こんにちは！
今治の健康美トレーナー佐光です(^^)/
最近よく
『なかなか身体にメリハリがでないんです』
と相談を受けます。
そこで身体のチェックをしてみると
ほとんど全員。。
背骨のカーブが小さい！！
本来、背骨は下記のように
緩やかなＳ字カーブを描いています。
このＳ字カーブがあるおかげて
美しいボディラインを形成したり
重力や着地衝撃から身を守っています。
しかし運動不足や姿勢不良
間違ったトレーニング方法などで
美しいＳ字カーブが損失している場合があります。
Ｓ字カーブが損失すると
カラダから曲線がなくなるので
メリハリが消えます( ﾟДﾟ)。。
（膝や腰も痛くなるヨ…）
ビックリするくらい
体脂肪があるわけじゃない。。
筋トレして筋肉をつけても
なかなか理想に近づかない。。
こんな人はもしかすると
上記のようなことが起きているかもしれません。
当てはまってるかも。。
と思った方は気軽にご連絡下さい(^^)
チェックや修正エクササイズなど
ご提案させていただきます♪
それではまた(^^)/