簡単、股関節チェック方法!!
2022/06/27
こんにちは！
今治の健康美トレーナー佐光です(^^)/
皆さんはカラダに悩みありませんか？
実はその悩みの原因が
『股関節』だったりすること
とっても多いんです( ﾟДﾟ)
股関節は上半身と下半身を繋ぐ
『骨盤』に付着する大きな関節です。
上半身の動きを滑らかに
下半身へ伝達したり
地面からの反力を上半身へ
負担なく伝達したりなど
重要な役割を担っている関節です。
しかし日常生活のクセ、運動不足などで
正しい姿勢が崩れてしまうと
股関節の状態も悪くなります( ﾟДﾟ)
そうなってしまうと
力の伝達が円滑に行われず
筋肉や靭帯などに負担がかかります。
その影響でスタイルが崩れたり
痛みや不調を起こすこともあります。
そこで今回は自身で簡単に
股関節の状態をチェックできる方法
伝授したいと思います(^^)/
ズバリこれです！！
さて皆さんはグラグラせずに
ピタッと止まれましたか？？
結果はLINEやInstagramから
教えてください(*^^)v
それではまた♪