サプリメントが効かない理由
2022/07/28
こんにちは！
今治の健康美トレーナー佐光です(^^)/
最近、ダイエットや美容のために
サプリメントを摂取する人が増えてます。
しかしサプリメント摂取者の
約9割がその効果を得られていない。
なんてデータがあがっています( ﾟДﾟ)
今回はサプリメントの効果が得られない
よくある理由をご紹介します(^^)
それはズバリ。。。
あなたに必要のない栄養素だから
。。。(・・?
詳しく説明していきます。
本来サプリメントって
不足している栄養素を補助することで
栄養のサイクルを改善するものです。
例えば、痩せない原因が
ビタミンB 1の不足である場合
（糖質の代謝を高めるビタミン）
ビタミンB1のサプリメントを
摂取すればダイエット効率を
高めることができます(^^)/
しかしそこで疑問。
何百と存在する栄養素の中から
なぜビタミンB1が足りてないと
判断ができるのか( ﾟДﾟ)
もしかしたら普段の食事で
ビタミンB1は問題なく
摂取できている可能性もありますよね。
であればビタミンB1の
サプリメントを摂取しても
効果は期待できません。。。
なんなら過剰摂取で健康被害に( ﾟДﾟ)
いかにも美容によさそうな
コラーゲン、ビタミンCなど
本当にあなたに必要な栄養素なのか。
店員さんや広告で勧められたからなど
安易にサプリメントを購入していませんか？
それを回避するには
栄養士さん、管理栄養士さん
栄養学に精通した人に相談しましょう。
あなたが普段摂っている食事など
しっかりカウンセリングを受けることで
『この栄養素が足りていない
もしくは過剰摂取している可能性があるので
できればこういった自然食で補いましょう』
『もし現実的に難しい場合には
サプリメントで補いましょう』
これが本来のサイクルです。
しかし近年のサプリメントブームで
この流れが失われつつあるのが現状です。
このブログをご覧いただいた方は
こういった健康被害に遭わないよう
ぜひ専門家に相談をおすすめします。
私も栄養系の資格を多数持っておりますので
気軽にご相談いただければと思います♪
それではまた(^^)/