美脚の基準チェック方法
2022/10/02
こんにちは！
今治の健康美トレーナー佐光です(^^)/
皆さんは『脚の黄金比』という言葉
聞いたことありますか？
視覚的に美しく魅力的に感じる脚のライン
簡単に言うとそんな感じです(^^)
私はトレーニングを提供する際に
この黄金比に近づけるよう
各個人に合わせてメニューを調整しています。
細かいことを言うと
下半身の各パーツの周囲径比など
たくさんの基準がありますが( ﾟДﾟ)…
そこで今回は美脚を作る際に
私がおおまかな基準の１つとする
恥骨下三角について書いていきます(^^)/
ます恥骨下三角とは
ココの部分のことを指します⇩
美脚の一つの指標として
恥骨の真下（骨盤、内ももの隙間）に
綺麗な三角形の隙間が現れます。
皆さんは気を付けした際に
ココの隙間に綺麗な三角形がありますか？
この三角形は骨盤に歪みがなく
内ももに適切な張りがある場合に現れます。
逆に骨盤や股関節、膝などに
歪みがあり、内ももが弛んでいると
ここの三角形は形を崩します( ﾟДﾟ)
そうなってしまうと
脚を鍛えたり細くしても
一向に美しくは見えません。
修正方法などは12月あたりに
美脚コンディショニング体験会を
開催しますのでお楽しみに(^^)/
ぜひ皆さんも一度鏡の前に立って
ここの隙間をチェックしてみて下さい。
それではまた(^^)/