姿勢改善における原則とは
2024/04/05
こんにちは！
SACOGYMの佐光です(^^)/
皆さんは自分の姿勢に自信はありますか？
近年、長時間のデスクワークやスマホ視聴など
姿勢が崩れてしまう原因が溢れていますよね。
姿勢が崩れることによって
体型の崩れ・慢性不調・スポーツ動作の質が低下
などなど挙げるとキリがありません。
まず大原則として良い姿勢をつくるには
日頃からの意識がとっっても重要です。
いくら整体やストレッチなどで身体を整えても
普段の姿勢を崩してしまうと意味がありません。
適度に胸を引き上げて生活を送りましょう♪
SACOGYMでは、正しい姿勢の作り方など
一人ひとりの悩みに合わせた運動を行います。
気になる方はぜひ、ご連絡ください(*^^)v